Fényvédelem

Napjainkban a Földet körülvevő ózonpajzs elvékonyodásának köszönhetően nem lehet eléggé hangsúlyozni a fényvédelem fontosságát. A kialakult ózonlyuk miatt megváltozott a Földre jutó sugarak aránya, összetétele és ezáltal a nap biológiai hatása is.

A Földet ért napsugarak a következő tartományokra oszthatóak:

  • Infravörös tartomány: hőt közvetít a Föld felszínére
  • Látható fény tartománya
  • Ultraibolya tartomány (UV): ez hat a bőrre.Három fő részre osztható:
    • UVC (100-280 nm): nem éri el a Földet, ahol azonban ózonlyuk alakult ki, ott akár el is érheti a felszínt!
    • UVB (280-320 nm): ez okozza a leégést, károsítja DNS láncot és így szerepet játszik a rosszindulatú bőrdaganatok kialakulásában Az immunrendszer működését is gyengíti. Évente 2%-kal emelkedik a mértéke.
    • UVA (320-400 nm): a bőr korai ún. fényöregedését okozza, melynek során a bőr elveszti rugalmasságát, megvastagszik,a ráncok elmélyülnek,a bőrön pigmentfoltok jelennek meg.

A bőr sejtjei képesek bizonyos fokú regenerálódásra a napsugárzás után, de a megváltozott sugárzási körülmények miatt ez messze nem elégséges.

Hogyan védjük meg bőrünket az UV-sugárzástól ?

  • Ne menjen ki a napra 10 és 16 óra között, az UV sugárzás akkor a legerősebb.
  • Viseljen vászonsapkát, világos színű trikót, napszemüveget. Tudni kell azonban, hogy az UV sugarak 20%-ban még a ruházaton is átmehetnek!
  • Használjon fényvédőszereket 20-30 perccel a fényhatás előtt egyenletesen felkenve. Vízparton, fürdéskor gyakrabban kell őket alkalmazni. Az orr, vállak területe gyakoribb krémezést igényel. Az ajkak védelmére léteznek magas faktorszámú fényvédőt tartalmazó ajakápolók. Válasszon magas faktorszámú (20-50+), UVA, UVB sugarak ellen is védő, fotostabil (fényhatásra nem bomlik le 1 óra alatt, hosszabb ideig védelmet nyújt),vízálló, homoklepergető, nem allergizáló, hidratáló fényvédőket.
  • Kerülje a mesterséges UV sugárzást, vagyis a szoláriumot.
  • Kiemelten fontos a kisgyermekek bőrének védelme. A gyerekek bőre ugyanis 10-szer vékonyabb a felnőttekénél, ezért az UV sugarak fokozottan veszélyesek rájuk. Viseljenek kalapot, világos színű trikót, napszemüveget, kétóránként pedig kenjük be bőrüket magas faktorszámú, speciálisan gyermekeknek készült (fizikai fényvédő) fényvédőszerrel. Az ún.fizikai fényvédők főleg gyerekeknek ajánlottak.Titándioxidot vagy cinoxid mikropigmentet tartalamznak, a fényt visszaverik és szórják. Nagyon jó fedőképességűek, nem allergizálnak és egyaránt védenek az UVA és UVB tartományban.